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quinta-feira, 31 de agosto de 2017

Recapitulando...

18:33 0
Entao... Dois anos depois... Estou de volta...  E pra contar q eu consegui!!
Sim, leitores fantasminhas do meu agrado!! EU CONSEGUI!!
Perdi 14kg!! 14KG!!!
E foi um processo suado e dolorido... Mas prazeroso, se assim posso dizer... 
Me organizei de uma forma em mim mesma, que eu finalmente entrei numa segurança comigo mesma!
Saia para docerias com minhas amigas e me contentava com um copo de agua de coco.
Tinha refeiçoes de lixo (isso mesmo, refeiçoes! Não o dia inteiro de baganas), a cada 10 dias... Todos os dias eu pedalava / dançava / e fazia um video Queima 48horas. 
Preciso confessar q a Sibutramina me ajudou muito no meu primeiro mês, e digo sem vergonha ou medo!! Ela me tirou do ciclo do doce... Eu estava num vicio por doce q me levava praticamente 2x ou mais na semana, a ir a docerias diferentes. Além de me engordar, eu ainda levava minhas amigas, no nosso grupo batizado de "As Gordinhas da Manhã", a participar disso tb. 
Usei Sibutramina por orientação da minha nutróloga e da minha própria psicologa,e não me arrependo! Não tive nenhum tipo de reação adversa... Nada!!! 
 E por decisão própria, parei de tomar depois do primeiro mês. Por que? Porque não  havia mais necessidades em mim de continuar... Eu já havia adaptado meu organismo a minha nova rotina alimentar e de exercícios. Sentia que não precisava mais dele... E deu tudo ok!
Ao todo o processo de emagrecimento durou 4 meses... Tive 2 meses de foco, onde perdi 10kg... E por ter conseguido este feito, me dei de presente 10 dias num SPA. E lá perdi mais 4,8 kg.
Ainda faltava mais 15 kg... 


                                                No SPA

Mas a vida é uma caixinha de surpresas ...  Nem tudo foi alegria nesse ano... Minha mãe foi diagnosticada novamente com Câncer de Mama, e desta vez com metástase, no figado (o que quer dizer que o tratamento é apenas paliativo -para evitar dores e não visa a cura-).
Meu mundo caiu... E mal me recuperei da separação dos meus pais (sim,  eu tive crise por isso aos 29 anos de idade), e agora mais essa... Eu teria que me preparar pra perder minha mãe...
E claro, e evidente, a comida foi meu escape... Totalmente triste e desmotivada, eu soh fazia chorar e comer... e em 1 ano, recuperei os 14kg perdidos... Minha mãe segue em tratamento (mto bem obrigada!!), e eu ainda não tomei vergonha na cara de voltar cuidar de mim...
Em Março fui demitida do hotel que trabalhava... E pensei que seria uma boa oportunidade de retomar toda a antiga rotina... Aline fez isso??? NÃO!! Aline não tem vergonha na cara!!
Mas um dia Aline aprende...
Eu ja fui a minha nutróloga, ja tenho minha receita de Sibutramina novamente  (10mg, 1x ao dia).
Só falta comprar e sair do lugar...

Então... Como um Cão Arrependido (eu ja falei disso aqui antes)...  Venho pela  trocentésima vez, fazer jus ao meu blog e tentar virar uma blogueira de vergonha... Pq, quem diria... Blogueiro eh profissão de verdade!! (Nós vivemos pra ver isso!  hehehe!!)
E junto as atualizações do blog... Eu vou dar um upgrade em tudo...
Aline Fat no More será um quadro no canal do  Youtube e uma sessão aqui no blog.
Vou tentar atualizar o blog diariamente... e  unir ao canal...
Teremos coisinhas de mulher... e Outras coisas que me interessa... Livros, Filmes, Seriados, Make... Enfim... Um espaço para ELA´S. 

Boa sorte pra mim!!!





quinta-feira, 6 de agosto de 2009

Segunda - feira ~> Bad News!

19:37 3
Pois eh.. jah comecei minha semana com uma "otima" noticia de insentivo a minha RA...

Fui deminidaaaaaa!! ~> Dispensada do meu estagio... Motivos bobos [naum foi culpa minha] ... Fikei triste e descontei tudo na comida!! Fiz uma lata de brigadeiro e comi quase toda sozinha... ¬¬

Nao caminhei... fikei em casa curtindo minha fossa... depois fui pra aula.. q começaram hj ¬¬

Dia xato!

quarta-feira, 5 de agosto de 2009

O retorno dos que naum foram!!

20:05 0

Pois eh amigas light! Voltei! E desta vez.. eh pra valer!! Visu novo no blog... Quase um ano depois do inicio da minha R.A.. Ka estou eu novamente pra me reeducar...


da 1º vez.. eu vi resultado... mais comecei a ter problemas com a faculdade e festas de fim de ano e somado a quase 5 meses de pura imprudencia com meu próprio corpo me fizeram almentar alguns kilinhos que eu tinha sofrido pra perder... No total de 5 kg !!! Estava com 83 kg e baixei para 78kg.. Tah bom naum foram muitos mais muita gente percebeu a mudança eu eu ateh voltei a usar 44 por uns tempos... agora estou com 80 kg (eu axo).. pq ainda naum me pesei pra confirmar... mais minha meta é perder 20 kg em 4 meses... sera q da?


O eskema e perder 1 kg por semana juntando caminhadas [de uma hora] e R.A! Combinaçao que eu sei q dah certo!


Entao q começe a batalha... 2010 vai ser O ano!!

domingo, 30 de novembro de 2008

12:16 8
Amigas Light!!

Num morri e nem abandonei o blog!!

To sem net!! ¬¬

Por isso num to postando...

mais minha dieta esta de vento em polpa!!

sinto muuuuuuuuuuuitas saudades de vcs...

um bju!!

segunda-feira, 10 de novembro de 2008

Good Newsssssss!! \o/

15:16 5
Photobucket


Iupppppppppppp!!!

Eliminei 1,5 kg!!!

mesmo jacando feito doida consegui me livrar dakilo q naum me pertence mais!!

kkkkkkkkkkkkkkkk

Tow tao Happy!!

HJ caminhei na Praia de Ponta Negra.. fui sozinha e por isso naum passei muito tempo na caminhada hj.. mais foi uns 30 min de caminhadas por aí.. pouco pra kem anda 1h mais eu tava morrendo de medo.. fui muito tarde pra lah... mais a praia estava PERFEITAAAAAA!!

Meu finde Foi TOTALMENTE JACANTE!!

Meu niver eh amanhã... e no sabado a galera com quem me reuno bolaram um niver surpresa pra mim.. resultado devorei TODOS os brigadeiros q existiam na festa.. ganhei aixa de chocolate... e devorei na hora!

No Domingo foi mais liht... mais comi muito chocolate tb... resumindo: Essa semana q passou foi a semana CHOCOLATE ¬¬

Mais uma nova semana tah chegando e vamus q vamus vencer essa luta!!

bjus meninas!!

segunda-feira, 20 de outubro de 2008

8º Dia...Aaiii q Preguiça!!

19:08 4
Gente hj eu acordei com uma coragem q soh Deus sabe.. se dependece de mim eu nau saia da cama hj.. Mais fikei ateh tarde na faculdade [pra participar de um grupo de jovens evangelicos da facul- muito bom por sinal-]

Naum tirei minha sonekinha basica da tarde hj pois cheguei tarde em casa.. ai fui ver tv.. Mulheres Apaixonada com o GOXTOSO do Santoro.. num dava pra perder neh?? e agora q começou o horario de verao.. agra tah tudo otemo pq dah tempo de ver tudo sem medo de se atrazar!!

Bom.. vamus ao meu cardapio de hj..

Café:
Suc de soja sabor pesego [detestei esse suco.. dah vontade de vomitar], bulachinhas salgadas e uma banana...



Almoço:
Arroz, uns 5 caroços de feijao [qdo cheguei em casa quase naum tinha mais comida ¬¬], frango banhado na grdura [tive q tirar o exesso de oleo dela e msmo assim comi soh um pedacnho], salada e 1 ovo cozido!



Jantar:
Sanduiche [em pao normal, pois naum tem mais pao integral ¬¬] com frango desfiado, queijo qualho e tomate.. [O quijo e o frango foram esquntados no azeite]


Lanche:
Um pao de mel [pkno]-entre o cafe e o almoço e uma banana antes da caminhada.


Bom queridas... acho q eh soh isso mso...

POR FAVOR naum deixem de comentar os postes preciso sabr da opniao de vcs sobre o q eu estou comendo...

domingo, 19 de outubro de 2008

7º Dia... Voleizim pra aliviar as tençoes...

19:55 3
Gente to postando tudo de uma vez pra aproveitar a net q tah funcionando...

HJ acordei bem tarde tb... terminei q nao tomei cafe de novo, e almocei bem poukinho [vcs vao ver, dakele prato eu ainda dexei comida ¬¬]

A tarde me reuni com a turma do SM 40 e joguei volei ateh meus braços cairem... foi TUDO!!

Amo jogar volei!!Ainda exibo um corpinho assim!!

Bom... Aí vai meu cardapio:

Almoço:

Feijao preto, arroz, uma batata cozida, farofa de soja e frago a milanesa...

Jantar:

Pastel de frango...

Deus me livra das tentaçoes!!

Bjocas amigas!!

Amanha vou me pesar pra saber o saldo devedor q eu tenho com a balança... axo q se eu eliminei alguma coisa foram 500 g... Kem da mais??

Xauz!!

6º Dia

19:46 0
Oieeeee de novo!!

Ameninas acordei hj as 14 hs.. e eh claro q eu naum tomei cafe neh??

Hj eh o dia da Tentaçao total.. aki em casa terá uma "festinha Basica", uma especie de reuniao de solteiros da igreja.. o Club Salmo 40!

E no fim dessas reunioes sempre tem comes e bebes...

Soh almocei hj.. e comi horrores na reuniao...
claro q naum deixei de caminhar... msmo sendo sabado e ser super perigoso eu fui caminhar...

Aí tah o meu cardapio do dia:

Almoço:
Feijao Branco, arroz, frango assado e vinagrete.. suco: Maracujá.

Na reuniao comi:

Uma fatia de bolo de chocolate, uns 6 salgadinhos de quijo do tipo de forno, e muitos torradas com patê... aahh! Tomei Refri ¬¬

HJ foi uma desgraça!!

Eh isso aí pessoal... a luta continua...

bjus!

5ª Dia.. Tentaçao Fora!!

19:26 0
Olá amiguinhas!!

minha net ainda tah dando pau.. por isso minhas postagens estao atrasadas ¬¬
Ela soh funciona na madrugada.. vai entender!!

Mais aki vai o cardapio do meu 5ª dia, q Graças a Deus! Deu tudo certo e naum tive nenhuma tentaçao a vencer e nem dificuldades em segui-la.. aliais axo q hj foi o dia mais proveitoso pra mim!!!

Meu dia começou com minha (finalmente) prova teórica do Detran \o/

Passei!!! u-huuu!! agora poderei iniciar minhas aulas praticas!! Iup!!

Acorde muito cedo e me atrasei, terminei q nem tomei cafe hj....

Mais a tarde fui com minha irma e meu avó a praia Ponta Negra caminhar.. foi Maravilhoso!!

Caminhei ateh o Morro do Careca [ kem eh de Natal sabe, e kem naum sabe babem...]


Depois na volta caminhei pela orla da praia [ no calçadao!] Foi otemo!!

Entao aí vai meu cardapio...

Almoço:
Arroz, vinagrete, macacheira [ou mandioca] e sobre coxa assada... Pra tomar um suco de maracujá.

E Jantar:
Sanduba natural com, Alface, tomate, queijo magro [ q eu naum sei o nome] e sardinha...acompanhando um suco de soja sabor morango.

Aahhh!! Como isso foi na sexta feira e hj jah sao quase segunda, eskeci! Axo q comi uma tangerina antes da caminhada!!

É isso ai coleguinhas... hj pra mim foi o MELHOR dia nessa batalha q esta apenas começando!!

bju a todas!!

sábado, 18 de outubro de 2008

4º Dia... Cedendo a tentaçao... [Parte 2]

21:50 1
Tah bom.. pensei muito se eu colocaria isso aki ou naum.. pq, eu podia enrrolar a vcs q leem meu blog e dizer q naum... mais eu nao iria me enganar!!

-Eu comi um pastel de chocolate!!



Sim.. Jakei [como diz a Ró]

Enfiem os pes pelas maos mais uma vez!!

Eu sei q isso naum ajuda em nada.. soh atrapalha.. mais eu sinto como mesmo caindo em tentaçoes.. jah estou vencendo... Gente!! Eu naunk fiz dieta na vida.. nunk passei uma semana inteira indo caminhar... e ainda 1 h por dia!

Pra mim isso eh uma vitoria... sei q essa 1ª semana naum perderei 1kg como eu queria mais jah serve como base pros outros dias q eu enfrentarei..

A parte da manha pra mim eh mais facil ficar sem comer, mais quando chega a noite... parece q eu vou morrer se naum comer.. vou dormir com fome msmo!!

Bom... vou mostrar agora o q eu comi...

Café:

Um copo de suco de soja sabor morango, tres bolachas [tipo cream- craker] e uma metade de um mamao.



Almoço:

Arroz, Fejao, frango frito, salada e farofa de soja. Um copo de Suco de Maracujá.


Jantar:

Um ovo cozido [ o q eu fiz fikou todo feio e com a gema meio mole entao peguei uma foto da net msmo!]


Obs: Gente eu morro de vergonha de postar meus pratos do almoço.. mais eh pq eu como de marmita.. eh vem tudo contado.. nem sempre consigo pegar muita salada.. e a carne sempre eh gorda!!

Obs 2: Eu deixei de postar por 2 dias pq o provedor da minha net deu pau esses dias entao naum deu pra postar!!
Amanha de manha cedinho posto o da sexta pois jah sap 2:31 da madruga e eu ainda estou aki..¬¬

Luka, Ró, Renata, Flavia, Taty, Dany e Gabi, Obrigada pelos comentarios sao de MUITA importancia pra mim viu!! Por favor naum eskeçam de dar akela passadinha basica aki no meu bloguito tah.. q eu nao esquecerei de visitar o de vcs!!

Bjinhos e OBRIGADA PELA FORÇA!!!


quinta-feira, 16 de outubro de 2008

3º Dia... Cedendo a tentaçoes ¬¬

07:26 7
Pois é.. num eh q eu dei uma escapulida!!

sinto q o dia de ontem (15/10 ; 3º dia de dieta) foi meio q perdido pra mim!!

Feriado dia dos Professores, naum tive aula.. entao dormi ateh 12 hs.. como eu "pulei" uma refeiçao eu meio q tomei meu café a noite... bom, acordei jah pra almoçar.. tava meio sem fome mais fui fazendo o prato e cedi a batata frita [do tipo Ruffles] e a Coca-cola e tomei mais de un lanche ¬¬'



Pois eh.. Pra piorar minha irma levou o meu fone do ouvido pro trabalho e eu fikei sem mp3 pra ouvir durante a caminhada... eu axei q iria desanimar... mais naum!! Graças a Deus axo q ontem foi o dia q mais caminhei... Sempre procuro fazer um percurso diferente pra num fikar akela coisa monotona neh?

Pois ai vai o meu cardapio bombastico:

Almoço:
Feijao, Arroz, frango frito, farofa, Ruffles e Coca-cola ¬¬


Lanche:
1º Um Nescal
2º Um copinho de geleia de mocotó



"Café" :

Torrada com: Duas fatias de pao integral, duas rodelas de tomate, um pouco de sardinha amassada, e queijo [magro naum sei qual eh] e mortadela.
e um copo de suco de soja sabor morango.



Jantar:

Duas bananas amassadas com leite em pó [2 colheres e 1/2] e granola a vontade ¬¬
*o prato eh feio mais o sabor é maravilhoso!!



Dica:
Eu vi no programa da Oprah uma dica do Dr. Oz q eh muito famoso por lah.. ele disse q comer antes das refeiçoes [30 min] upao integral molhado no azeite ajuda no digestao e eliminaçao do alimento e daixa uma censsaçao de saciado... eu testei antes de comer o "cafe" mais axo q usei pouco azeite, naum me fez afeito algum.. vou tentar mais umas vezes pra ver no q pode dar!

Bom... axei o 3º dia o pior.. pois naum me senti motivada, sem contar q me pesei na balança e soh tinha eliminado 200 g... bom... na verdade esta bom a media, pois fika em torno de 100g eliminadas por dia.. mais como eu kero emagrecer pelo - 1Kg por semana.. se eu continuar assim.. num vai dar naum!

Mais força pra mim msma!!
Eu nao posso deixar de lutar!!

Senhor me Ajuda!!

Aaaahhh queria agradecer a Renata e a Flavia.
Meninas vcs me ajudaram muito!!
Adoro receber visitas de vcs.. naum me eskeçam viu!!
Obrigada msmo pela visita e pela força!!

Bjim!

quarta-feira, 15 de outubro de 2008

2º dia... Tentaçao a vista!!

11:27 4
Wel, Wel, Wel...

Segundo dia.. meu pai chegou de viagem e com a bagagem XEIA de baganas!!

OMG e agora??
Tentaçoes mode [on] total!!

Na bagagem de Painho sempre vem varias latas de refrigerante, todinhos, geleias de mocotó... iorgutes... uma tentaçao soh!!

Mais me segurei... e comi poucas porçoes no cafe almoço e jantar... troquei meu prato fundo por um razo mais me permitir atacar dois copinhos de geleia.. pq soh tem 26kl cada e li q gelatina ajuda no combate a flacidez...

aahh.. cometi a proeza de deletar a foto do meu cafe da manha.. mais o resto tah aí!!

Café:

1 Torrada [misto quente] Com suco [tipo Tangue] de limao!

Almoço:


2 Colheres de feijao, 3 de arroz, verdura a gosto, farofa de soja e um pedaço de frango frito.

Jantar:


1 Copo de cafe c/ leite, duas colheres de cuscuz, uma rodela de ínhame, um pedaço de bife e 3 bolachas cream craker.

Lanche:
Uma banana antes da caminhada...


Exercicios:

Caminhada de 1 h ao som de louvores!!

\o/


OBS: Sim!! u sou Nordestina e Amo cuscuz!! Foi um sofreimento soh comer akele tantinho da foto!!
OBS2: Eu sei! Eu sei!! Tenho q parar de comer frango frito... mais aki em casa comemos de marmita... entao fika dificl almentar as porçoes de verdura e excluir o frango!!


Gabi e Pris!! Adorei a visita de vcs!! por favor voltem sempre!!
Abraços e força nessa caminhada!!

bjus!

segunda-feira, 13 de outubro de 2008

Medidas e Metas....

20:17 2
Bom..
Vamus lah...

Minhas medidas:

Altura: 1,80
Peso: 83Kg
Manequim: 46 ¬¬


*Nao sei minhas medidas de busto, nem quadril nem pernas ¬¬


Minhas metas:

Eliminar 15 kg e 4 Meses -Pro verão- [Depois disso pretendo emagrecer mais 8kg.]
Plano de Açao: Diminuir a alimentaçao e praticar exercicios fisicos regularmente - Caminhada, Volei, Nataçao etc.

@Way2themes

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