Ela´s Blog

quinta-feira, 25 de outubro de 2012

Num Sumi não!!

Al!ne 16:32 2

Gente! Ainda to por aqui, detesto não atualizar o blog! Mais essa semana eu to começando em um novo emprego, e ainda to me adaptando a volta ao batente, nem comendo direito eu to! Soh deu pra caminhar na terça... vou tentar atualizar amanha com todas as noticias do blog! Obrigada meus fantasminhas visitantes... Fico devendo a minha visitinha... Kero saber noticias de perda de peso de vcs hem!

Mil Bjuz|!

Al!ne

Decepção!

Al!ne 11:51 9

Boa Tarde Fantasminhas... Ontem não deu pra postar pq o Maridão usou o PC a noite toda... Mais hj to aqui pra mostrar o que eu comi e o que eu fiz ontem...

Gente, to arrasada! Tenho tido tanta fome! Claro, estou na primeira semana ainda... completei 5 dias ontem... e em 3 dias eu comi doce(biscoito de chocolate)... Nos 2 primeiros dias, e ontem... Eu to me sentindo mto mal! Infelizmente eu tive a infelicidade de ver uma Torta de Chocolate que minha mãe encomendou pra uma comemoraçãozinha em casa... Meu Deus!! Eu soh pensava nela!! Se eu nao tivesse visto, provavelmente não teria feito o q eu fiz...

Hj acordei novamente mto tarde... Mais tomei cafe e almocei direitinho... de 3 em 3 horas... A noite depois de caminhar, preparei um cuscuz (vicio!) com ovo! Hehehe! Mai a fome me persegui o dia TODO!! Eu termino de comer e me da fome! Pq em?!

Café

Leite desnatado com Toddy Light, Pao de forma Integral Light (2 Fatias), peito de Peru e Pate de Atum e uma porção de Uva Itália.

Almoço

Salada de alface, tomate e cenoura ralada, 2 col. de arroz e uma concha media de feijão preto. E meio Omelete.

Jantar

3 col. de Cuscuz, um ovo frito, um copo de leite desnatado com Toddy (2 col.)

Caminhei direitinho 1 hora... Mais nao adiantou nada se antes de dormir eu comi essa torta... Comi uma fatia grande!! Eu to decepcionada comigo msma!

A desgramada lembra essa ai oh!!

Ohhh Raiva!!

Amanha to de volta!! Torçam pro mim!! Ah! o Iogurte Grego eh uma delicia Projeto B! Nao eh azedo ou sem gosto como aqueles iogurtes naturais que tb odeio!) eh um absurdo de cremoso!! Vale a pena experimentar ! Obrigada Sandra e Ana Cleide pela visitinha... Vou caminhar agora!! Bjim!

Al!ne

Muuuuuuuuito Light!!

Al!ne 19:34 3

Oie meus fantasminhas camaradas... Eu to ficando xike... 4 visitinhas!! \o/ # FELIIIIZZZZ!! Obrigada minha amiga do Projeto B, a Sandtra, o Valber e minha amiga do core, Hillany... Cada comentario me deixa mais feliz e motivada!! Obrigada!!

Agora vamos as comilanças de hoje...

Acordei bem preguiçosa as 10 da madruga... Como tava sem fome.. comi soh um Iogurte Grego... Gostoso mesmo viu Sandra.. Cremoso q soh ele!

Depois soh fui comer as 14 hs... Preparei uma saladinha.. Q eu axei q era mto... Q iria sobrar e tal... Tava tao boa q comi toda!! - Alface Crespa, 3 tomates cereja. 4 ovos de codorna, e um Polenguinho... No outro prato, 4 colheres de arroz de leite, uma concha media de feijao e um bife... Delicia.. Os pratos tao feinhos.. Mais dah pra ver...

As 16 horas dei uns pulos de Jump na cama elástica... logo fui declarada morta! Como Jump cansa!! Passei 20 min... Descansei mais 30 e depois fui caminhar... quase 1 hora de caminhada...

Pro lanchinho... comi biscoito e um Activia... O intestino não tah ajudando mto...

Depois do culto jantei um baguete caseiro... Preparei um pate de atum light... ficou delicia.. Meia fatia de peito de peru, alface, tomates cereja no pão francês sem miolo... e Voilà! Soh comi um... o outro era do Maridão lindo!!!

Durante todo o dia quase não senti fome... Mais agora .. My god!! E olha q depois disso ainda comi um Chambinho com rosquinhas...

Ao todo marquei miseros 36 pontos... Dos 40 q eu posso consumir... Axo q vou me segurar nessa onda de pontos... Uma latinha de refrigerante, soh sao 4 pontos! Mto suspeito!!

Vamus ver no q dah neh?!

Amanha tamus aki novamente... Boa noite Fantasminhas!!!

Compras Light...

Al!ne 18:03 5

Q dia TUDOOOOOOOOOOOO!!!

Olá minhas lindas fantasminhas... Comecei o dia caminhando nessa maravilha q eh a Praia de Ponta Negra.. Olha aí q belezura!

Olha eu ai feliz da vida... Na volta eu nao tava tao feliz assim nao... Foram 6km ao todo... Mto vento e areia mole... hehehehe!! Eu fikei um bagaço!! Mas AMEI! Amanha to kerendo fazer mais.. Antes da caminhada... Uma bananinha básica pra sujar os dentes... Pq a fome pegou com força!!

Qdo xeguei em casa preparei um cafezim delicia pra mim e pro maridao lindo... Cuscuz com Ovo... s2 Amoo!!

Cafezim com Letite desnatado ~~sem gosto.~~ Uma Dilicia!!

Depois disso fui dormir, e soh acordei as 15 hs... Sem nada pra comer em nenhum lugar... vou pro extra com marido e como um "saudável" baguete de atum com o "nutritivo" refrigerante Pepsi Twist - Meu viciooo!!!- JACA!! Mais pelos meus pontos na Dieta e Saude essa Jaca soh me custou 13 pontos... Estranho... Um refri soh custa 4 pts...

Bom.. Finalmente de buxo xeio fui finalmente fazer minhas comprinhas light... *Orgulhosa!!* Olha soh...

Gente esse Grego ele eh Light? Hhehhe! Todos os blogs Light q eu entro tem falando sobre ele.. Fikei super curiosa!! Comprei-o-o. hehehe

Meu jantar tb seguiu a linha do 'almoço" Batatas Recheadas...

Recheio de queijo (beeeeeem Poukinho msmo!), Calabresa frita o.O, Milho e Ervilha e ovo de codorna.

Agora soh terminar meu Cha verde e depois comer uma gelatinha de Limao... 2 pts...

Queria agradecer a visitinha da dona do Blog Projeto B... e a visitinha da Yarinha... Essas fofas encontraram meu bloguito e comentaram... Obrigada amigas!! Adoro receber visita.. e Principalmente fazer amizade!!! Tamus juntas nessa luta!!

Um bjao pras minhas visitantes fantasminhas... Ate amanha!!!

Oi Oi Oi... Oi oi Oi oi...

Al!ne 20:45 2

Segunda feira MUUUUUUUUUUUUUUUIIITTTOOO corrida! Mas to aqui na terça pra mostrar minha R.A nesses 2 primeiros dias...

Comecei a segunda com a corda toda! Logo que acordei... Pulei da cama e fui caminhar... 1 horinha linda.. e o dia jah começou bem... Mais antes uma bananinha pra forrar o bucho!

Logo depois levei minha voinha na fisioterapia... fui ao xopis e aproveitei pra me pesar... Olha ai o saldo inicial...

É com esse "incentivo" que eu recomeço minha R.A ... Eu esperava mais... pq eu xeguei a ver 92.6... Maaaass...

Comi uma barrinha de cereal - 67 Kcal

Em casa almocei uma concha de feijão e uma colher de arroz integral com carne cozida... E umas batatinhas cortadinhas...

Obs: O prato ta feim mais eh um prato de sobremesa... Lição nº 1 para quem quer fazer R.A

Nao lembro mais o que eu lanchei... na verdade... axo q nao lanxei nada!

Caminhei mais uma vez... 40 min. Meus calcanhares estão em carne viva de tantos calos!!

E preparei um belo arroz com ovo, e camarão... No alho e olho...

Nao ficou tao bonito como esse nao.. mais pra ilustrar eu pus esse q eu tinha arquivado... Tomei um cha verde, e comi 5 biscoitos recheados de chocolate - JACA!! MáJá?!

Bom... eu to seguindo uma dieta de pontos de um aplicativo de meu Ipod.. o Dieta e Saúde .. Cada biscoito custa 1 ponto... então como eu tava no lucro eu aproveitei... No total tenho que fazer 40 pts. Antes eram 35... que, assim q eu fizer minha feirinha light eu vou diminuir essa meta...

Hoje, terça dia 17, foi um dia TOTALMENTE diferente!

Acordei as 10hs, nao caminhei, pois nao tive condiçoes... Por causa dos pés podres... O resto da manha foi uma correria! Tirei 30 min pra fazer Jump em casa msmo... Nossa! Passei mal... eh mto forte esse exercício .. mais pretendo fazer 30min 3x ao dia... 1 hora de Jump queima 750Kcal. \o/

Meu cafe foi menos magro... Me custaram 13 pts... Mais tb demorei horrores pra comer novamente... Comi uma barra de cereal, 67Kcal. Nao almocei por causa dessa correria... Soh voltei a comer uma concha de sopa com uma colher de Cuscuz (AMOOOOO!)

Como eu ainda tava no lucro dos pontos... e devendo lanche e refeiçoes... Comi um pacote de Biscoito novamente! Mais foi o ultimo! Eu juroooo!! Nao tem mais aqui em casa!

Depois tomei um belo cha verde... Enquanto eu atualizo aqui...

Amanha... Dia de comprinhas light...

Antes de encerrar esse post.. Gostaria de Agradecer a Alice/Cindy, minha primeira visitante Fantasminha... Obrigada Gata pelo apoio!! Isso me deixa MUUUUUUUUUUIIITTOOO felize e motivada!!

Bjz!

Entao é isso ai Fantasminhas.. amanha eu atualizo bunitim...

Boa noite!!

Segunda eu começo...

Al!ne 05:24 1

Toda Segunda-Feira é como se fosse um reveillon, é como se a vida recomeçasse. É dia de começar a dieta de novo, é dia de mudar os hábitos, de pagar as promessas. Toda Segunda-Feira é dia de buscar a felicidade novamente. Toda Segunda, é dia de recomeço, é dia de aprender com os novos tropeços. Aproveite a Segunda, mas não esqueça de seguir adiante nas Terças, não esqueça de embalar e ser firme nas Quartas, não esqueça de se dedicar nas Quintas, de aproveitar as Sextas, de descansar nos Sábados e começar a fazer todas as promessas novamente nos Domingos. Todo dia é dia de ser feliz, é dia de recomeço e todo recomeço é lindo.

To be continued...

Programando Mudanças

Al!ne 06:09 1

Cheguei aonde eu nunca queria ter chegado... Atingi um ponto inimaginável em minha vida... To decepcionada comigo msmo... E com a alto estima lá em baixo... 90 Kg... Sai da casa dos 80 q eu não queria ficar..e cheguei aos 90... Axo que o uso de anticoncepcionais e o acomodamento contribuíram pra isso... Outubro vai xegar com novas espectativas... Com as mesmas metas... mais com mais tempo para me dedicar a mim mesma! Vamus q Vamus...

Blog em Construção...

Demorei mais to aki...

Al!ne 08:10 0

Olá Leitoras fantasmas...
To aqui de novo!!
Bom... desde eu descobri que estava sem tênis pra caminhar... Mta coisa aconteceu...
Comprei um tênis novo.. lindo!! Mais que encheu meu pê de feridas.. nao foram bolhas... foram FERIDAS.. olha soh!!

Passei o resto da semana, sem andar direito e indo trabalhar de Havaianas.. pq nada cabia em meus pes...
Depois de mais 20 dias... comprei um tenis de vergonha.. um Rainha...
E na Quarta feira de Cinzas.. comecei a caminhar... Fui pela manha, já eram 9 hs.. peguei um sol tao desgraçado q qdo eu tava voltando... so nao desmaiei pq Deus me trouxe nos braços.. tava arrazada!! Me deu Taquicardia, tontura... minha vista ficou turva.. um pesadelo... parava em cada sombra q eu axava!!

Diminui as porçoes... cortei os doces drasticamente! Me matriculei no Jump e na Nataçao. E caminhei diariamente... menos no sabado e no domingo... q foi qdo eu jakei!! Comi um cachorro quente em cada dia! ¬¬

Mais segunda eu voltei com força Total!! Jump e na Nataçao e pouco cume... uma chicara de cha verde pela tarde... Quase morro! Mais eh soh uma questao de costume... pegar no tranco msmo!!

A boa noticia eh.. me pesei ontem 11 dias depois do inicio... e ELIMINEI... 3 kg!!! \o/

Comprei um Plan 30.. um cha q ajuda a eliminar as cacas recolhidas... Comecei hj.. vamu ver no q da ne? Espero nao passar vexame com ele!!
Amanha começa tudo novamente...

Bjz Fantasminhas camaradas!!

Descalça!! ¬¬

Al!ne 04:12 0

Hoje a tarde enquanto via fotos minhas de 2010... meu deu uma empolgaçao uma vontade louca de começar minha RA imediatamente! Xeguei em casa troquei de roupa, prendi o cabelo, e fui catar o tenis pra dah uma caminhadinha basica.. soh pra voltar a ativa!
- Mae! A Senhora viu meu tenis?
- Ah minha filha, era aquele todo velho jogado num canto (tadim do tenis)? Eu dei minha filha!
-Mãaaaaaaaaaaaaaaaeeee!!

As coisas não começaram bem esssa semana... agora tenho q comprar um tenis! Pensei ate em ir a praia.. caminhar descalça e tdo de bom... Mais eu murchei... Desanimei...
E foi assim q eu desconsoladamente, peguei meu jantar, me sentei na sala... e comi vendo tv! Triste fim pra meu começo de RA...

Depois eu volto com mais aventuras descalças...
Bjz fantasminhas!!!

Ponto Inicial - Tem que ser agora!!!

Al!ne 03:45 0

Beeeemm... a vontade ainda esta longe de chegar... a preguiça me persegue, mais PRECISO ser mais forte! Eu estou descontrolada! Acabei de devorar minha ultima barra de chocolate... ultimo pedaço do ouro negro, ate meu casamento! E essa é minha meta! Só comer doce agora em meu casamento 05 de Maio.

Essas sao fotos da minha pessoa atualmente.. E do meu peso.